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【世界关节炎日】关节“炎”重?记住以下这几点!
发布时间:2021-10-18 14:57:19    浏览量:

【世界关节炎日】关节“炎”重?记住以下这几点!



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关节炎是最常见的慢性病之一,被定义为头号致残性疾病

2021年10月12日是第二十五个“世界关节炎日”。

目前全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区,每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎。

       关节如此“炎”重,您了解多少?


01

如何判断自己有无关节炎?


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如何判断是否得了关节炎呢?

大家可通过五项标准进行辨别,即红、肿、热、痛、功能障碍



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红:


急性感染关节炎会出现关节红肿。

肿:


关节炎常见症状,与关节疼痛的程度不一定相关。

热:


由于关节血运特别少,所以正常情况下摸起来就应该是凉的,比其他部位的体温低,这是正常的。如果关节是热的,甚至发烫,那就证明关节产生炎症,需要治疗了。

痛:


关节炎的最主要表现,关节炎的疼痛部位应该很明确,某个关节疼,其他部位不疼。

功能障碍:


关节炎发作会出现疼痛及炎症,引起关节周围组织水肿,导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限,可能导致永久性关节功能丧失。


02

常见的关节炎有哪些?


常见的关节炎主要分3种,包括骨关节炎、类风湿性关节炎和风湿病。

1

骨关节炎

骨关节炎是一种关节退变性疾病,多发生在50岁以上人群女性多于男性,年龄越大患病越多,常伴有骨质增生。全身各个关节都可能发病,但以膝关节、手指关节多见。

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症状:患者早期多为上下楼梯、蹲起时感觉膝盖疼痛不适,早起或久坐后膝盖感觉发僵随病情加重,患者可能会有平地走路疼痛,甚至关节变形(多为“罗圈腿”畸形)等症状。


2

类风湿性关节炎

这是一种自身免疫性疾病,多见于中年女性

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症状:它一般表现为手、足小关节的多个、对称性关节炎症,长期的关节滑膜炎症、肿胀侵袭会导致关节畸形和功能丧失抽血化验多数伴有类风湿因子、抗环状瓜氨酸因子等阳性。

3

风湿病

“风湿”是生活中常被人提及的疾病。其实“风湿”和类风湿性关节炎不是一回事,而是传统中医对关节病的一种称谓。风湿病在中医又叫“痹”,其病因包括风、寒、湿、热、燥等。在西医中虽也有“风湿性关节炎”,但与类风湿性关节炎却完全不同。

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症状:风湿性关节炎一般发生于青少年,多因链球菌感染,常累及大关节(如膝关节、肘关节等)但一般不造成关节畸形,有的患者还可能会伴有环形红斑、舞蹈症、心脏炎等。


03

平时应如何爱护关节?


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注意保暖


秋冬时节,寒气加重,关节处更应注重保暖,穿厚些的衣服和袜子。

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但同时也要谨防“过度保暖”,比如不能盲目使用护膝保暖,如果箍紧膝部后,一定程度上会阻碍膝关节周围血液循环,使膝部的活动困难。

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适度运动,注意休息


无论预防、治疗关节炎,都要运动,适度运动可以强身健体。但一定要选择合适的体育锻炼项目,避免爬山、爬楼梯类似的负重运动。

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最好选择一些低强度的运动方式,如散步,慢跑等。而且运动前要做好关节预热,减轻关节软骨磨损。如果已经发现关节炎的苗头,要多注意休息,不要让关节长时间处于运动状态避免过度锻炼导致关节损伤。

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食药预防


大家普遍认为补钙是恢复关节健康的唯一解决方案。但是单纯的补钙,无法修复关节营养素及关节的软骨组织。

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关节炎病症痛在关节,根在软骨,源在氨糖。要想缓解关节不适,改善膝关节炎,注意还要补充软骨保护剂。

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